こんにちは、ドントストップ青木です。
先日北京旅行をしたので、忘れないうちにブログをたくさん書いています笑
早速本題に行きましょう！
いきなりですが北京旅行で三里屯グルメは当然マストですよね？
比較的物価の高い三里屯（サンリートン）エリアですが、しっかり良い情報に触れれば現地のサラリーマンや学生が愛する「予算30〜80元（約650円〜1,500円）」の名店があります。
この記事では、中国の現地口コミアプリ（大衆点評・小紅書）で高評価かつ私が実際に行っておいしかった「本当に推せる高コスパ食堂」を6店を厳選しました。
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現地の熱気と共に味わう、失敗しない「ガチ中華」の世界へご案内します！
福和面館
ジャンル：上海料理・まぜそば
場所：工体北路4号 69号楼 1階（アディダス旗艦店の裏手エリア）
予算：50元（約1,100円）
おすすめポイント＆人気の理由
ここの特徴は「現炒澆頭（注文後に具材を炒める）」スタイル。作り置きではなく、その場で強火で炒めたレバーや豚肉を麺に乗せるため、「鍋気（中華鍋の香ばしい香り）」が凄まじいです。
北京にいながら本場上海の甘辛い醤油味（濃油赤醤）を楽しめます。
必食メニュー
- 猪肝腰花拌面（レバーとマメのまぜそば）：臭みのないレバーと、シャキシャキの腰花（腎臓）が絶品。
- 葱油大排拌面（ネギ油と豚カツのまぜそば）：巨大な豚肉の揚げ煮が乗った、ボリューム満点の一杯。
リアルな口コミ
「具材の量がすごい。レバーは全く臭みがなくて、タレが麺に絡んで最高！」—— 大衆点評ユーザー
「北京でここまで本格的な上海麺が食べられるとは。並んででも食べる価値あり」—— 小紅書（RED）ユーザー
「提供スピードが早くて、サクッと美味しいものを食べたい時に最適」—— 大衆点評ユーザー
胖妹面庄（パンメイ・ミェンジュアン）
ジャンル：重慶小麺（激辛ラーメン）
場所：工体北路58号 太古里西区 4階（ユニクロの上）
予算：60元（約1,300円）
おすすめポイント＆人気の理由
ミシュラン・ビブグルマンにも掲載されたことがある超有名店の三里屯店です。
「重慶のストリートフードをそのまま再現」しており、容赦ない辛さと痺れが特徴。特に「豌雑麺（ワンザーミェン）」は、ホクホクに煮込まれたえんどう豆と肉味噌が麺に絡みつき、一度食べると中毒になります。おしゃれな商業施設（太古里西区）の中にあり、清潔感も抜群です。
必食メニュー
- 豌雑面（えんどう豆と肉味噌のまぜそば）：豆の甘みと麻辣の辛さのバランスが◎
- 狼牙土豆（ギザギザポテトフライ）：四川の屋台の味。カリカリでスパイシー。
リアルな口コミ
「混ぜた瞬間に香りが広がる！辛さは選べるけど『微辣』でも十分辛いので注意」—— 大衆点評ユーザー
「平日の昼でも並んでるけど、回転は早い。11時台に行くのがおすすめ」—— 小紅書（RED）ユーザー
「おしゃれなビルの中にあって入りやすい。味は間違いなく北京No.1の重慶麺」—— 大衆点評ユーザー
柳州肥姨媽大骨螺蛳粉
ジャンル：柳州螺蛳粉（タニシ麺）
場所：三里屯SOHO 5号商場 B1階 525室
予算：31元（約680円）
おすすめポイント＆人気の理由
中国の若者に大ブームの「螺蛳粉（ルオスーフェン）」の専門店。
独特の臭い（発酵した筍の香り）がありますが、味は「豚骨とタニシのダブルスープ」で非常に濃厚かつ旨味が強いです。現地のスタイル同様、ステンレスのボウルで提供され、安くて量が多いのが魅力。SOHOの地下という立地がいかにも「知る人ぞ知る食堂」感を醸し出しています。
必食メニュー
- 原味螺蛳粉（プレーンタニシ麺）：酸っぱ辛いスープと酸筍の香りが食欲をそそる。
- 炸蛋（揚げ卵）：巨大な揚げ卵をスープに浸すと、ジュワッと汁を吸って最高に美味い。
リアルな口コミ
「麺がモチモチでスープが濃厚。揚げ卵がスープを吸って爆発的に美味い。30元で満腹！」—— 大衆点評ユーザー
「三里屯の螺蛳粉ならここ一択。広西出身の友達も認める本場の味」—— 小紅書（RED）ユーザー
「匂いは強烈だけど、食べ始めると止まらない。中毒性がやばい」—— 大衆点評ユーザー
阿咚哥姜母鸭(三里屯店)
ジャンル：福建・泉州料理
場所：三里屯 3.3ビル（3.3大厦） 4階または5階フードエリア
予算：65元（約1,400円）
おすすめポイント＆人気の理由
ファッションビル「3.3ビル」の中にある、福建省泉州の家庭料理店。
オーナーが現地出身で、「姜母鴨（ジャンムーヤー／鴨の生姜煮込み）」が看板メニューです。
砂鍋でじっくり煮込まれた鴨肉は箸で崩れるほど柔らかく、生姜の香りが効いていてご飯が無限に進みます。辛い料理が多い北京で、優しい味わいの福建料理は貴重な存在です。
必食メニュー
- 姜母鴨（鴨の生姜煮込み）：味が染み込んでいてご飯必須。
- 肉燕（ロウイェン）：豚肉を叩いて作った皮で肉を包んだ、プリプリのワンタン。
リアルな口コミ
「砂鍋を開けた瞬間の生姜と鴨の香りがたまらない！ご飯3杯いける」—— 大衆点評ユーザー
「辛いものに疲れた胃に優しい。肉燕のスープがあっさりしてて美味しい」—— 小紅書（RED）ユーザー
「3.3ビルの中だから買い物ついでに寄りやすい。コスパ最高」—— 大衆点評ユーザー
三里屯面館
ジャンル：北京家庭風・炒め麺
場所：三里屯 3.3ビル 裏手エリア（※複数店舗あり、通称「サンミェン」）
予算：50元（約1,100円）
おすすめポイント＆人気の理由
芸能人もお忍びで来るほど有名な、三里屯の「伝説の食堂」です。
おしゃれさは皆無ですが、とにかく「具が大きい」「味が濃い」「量が多い」の三拍子が揃っています。特にナスと肉の炒め麺は、北京の若者のソウルフードと言っても過言ではありません。
必食メニュー
- 茄子肉丁面（ナスと角切り肉の炒め麺）：油を吸ったトロトロのナスが絶品。
- 辣爆小公鶏面（激辛鶏肉炒め麺）：青唐辛子がたっぷりでかなり辛いが、旨味が凄い。
リアルな口コミ
「三里屯に来たら結局ここに来てしまう。ナスの麺は裏切らない味」—— 大衆点評ユーザー
「量は多いし安いし美味い。相席は当たり前だけど、それもまた良い雰囲気」—— 小紅書（RED）ユーザー
「有名人も来る店だけど気取ってない。ジャンキーな味が食べたい時はここ」—— Weiboユーザー
張妈妈・特色川味館
ジャンル：四川家庭料理
場所：工体北路などのエリア（三里屯から徒歩圏内）
予算：60元（約1,300円）
おすすめポイント＆人気の理由
北京で「安くて美味しい四川料理」といえば必ず名前が挙がる超有名店。
看板メニューの「鉢鉢鶏（ボーボージー／冷やし串鍋）」は、1本1〜2元程度で好きな串を選んで紅油（ラー油スープ）に浸して食べるスタイル。
安すぎて会計の時に心配になるレベルですが、味は本格的です。
必食メニュー
- 鉢鉢鶏（冷やし串鍋）：野菜や肉など好きな串を選べる。ごま油の香りが効いたスープが最高。
- 連山回鍋肉（巨大回鍋肉）：顔くらいの大きさの豚肉を使ったインパクト大の回鍋肉。
リアルな口コミ
北京・三里屯のランチは「安ウマ」食堂で決まり！
今回は、北京・三里屯エリアで現地の人に愛される、高コスパ食堂6選をご紹介しました。
- 上海の味も楽しみたいなら「福和面館」
- 激辛好きなら「胖妹面庄」や「張ママ」
- 北京の日常を感じるなら「三里屯面館」
どのお店も、味のクオリティは保証付きです。高級エリアの観光ついでに、ぜひふらっと立ち寄ってみてください。美味しい中華料理が、旅の疲れを吹き飛ばしてくれるはずです！
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